佛法修行方法研究

-藍氏動定禪

 

作者：藍傳盛

 

目錄

壹 學理上的修行方法

一、佛陀傳記所述及的修行方法

（一）佛陀與佛法：那爛陀長老

（二）釋迦牟尼佛傳：星雲大師

（三）佛教徒信仰的是什麼：達摩難陀大法師

二、印度小乘的修行方法

（一）原始佛學的修行方法

（1）四阿含經的修行方法

1. 增一阿含經：四念處經、四諦經、三十七道品

2. 雜阿含經：、雜阿含經第一、道品誦第四

（二）部派佛學的修行方法

（1）大毘婆沙論的修行方法

（2）雜阿毘曇心論的修行方法

（3）南傳佛教

1. 解脫道論的修行方法

2. 清淨道論「說取業處品」論定。

3. 大念住經

4. 內觀禪修

4.1內觀基礎佛經

4.2內觀實踐

4.3內觀法要

（4）小乘修行方法

1.小乘如何修行佛法

四念處、五停心觀、四諦十六行相、三十七道品、十二因緣觀

第一集84問、85、86、87、88、89

2. 三十七道品

第一集79問

3. 四聖諦

第一集79問

4. 十二因緣

第一集78問

5. 八正道

第一集80問

6. 五停心觀

第一集81問

7. 四念處

第一集82問

8. 小乘止觀

 

三、印度大乘三系的修行方法

（一）總論

第一集92問、93、94、95、97、99、103

第一集175問

（二）中觀

維摩詰經

（三）唯識

唯識樞要

（四）如來藏

楞伽經

楞嚴經：首楞嚴三味

大乘起信論

勝蔓經

金剛經

般若經

四、中國魏晉時期的禪觀修行

（1）般舟三味經

（2）坐禪三味經

（3）禪秘要法經

（4）禪法要解

（5）思惟略要法

（6）五門襌經要用法

（7）安般守意三味經

（8）月燈三味經（月燈三味）

（9）佛說寶如來三味經（寶住三味）

下冊190問

五、南北朝六學派的修行方法

（1）涅槃學派

（2）成實學派

（3）毘曇學派

如何修定及智

（4）地論學派

依十地修行

（5）攝論學派

真諦的佛性觀

（6）俱舍學派

四諦十六行相

如何修定及智

如何修破我論

六、中國八大宗的修行方法

（1）俱舍宗的修行方法

（2）成實宗的修行方法

我法二空觀

四諦觀

如何修定及智

（3）唯識宗修行方法

1. 轉識成智

第一集159問

2. 五重唯識觀

（4）三論宗修行方法

八不正觀

破邪顯正

大智度論：卷二十、二十一、二十二、三三味

P763-876

十住毗婆沙論：卷十一助念佛三味品第二十五

下冊188問

（5）天台宗修行方法

5.1.止觀的種類

第一集229問

5.2.摩訶止觀

1.四種三味

法華三味

2.次第三止三觀

3.一心三觀、三諦圓融

4.正修止觀的對象與方法

5.一念三千

第一集P285-288

5.3.釋禪波羅蜜次第法門

1.四禪

2.四無量心

3.四無色定

4.六妙門

5.十六特勝

1觀入息：至於氣滅

2觀出息：止至於鼻

3知息長短

4知息遍行

5觀身受諸法

6受苦

7受樂

8受諸心行

9心作樂

10心作攝

11心作解脫

12觀無常

13觀離欲

14觀散離

15觀棄

16觀捨

6.修證通明觀

5.4.修習止觀坐禪法要講述

第一集P288-283

5.5.止觀的九種心住法門

第一集232問

5.6.圓覺經二十五種止觀修行法

第一集P260-262

5.7.菩提道次第廣論論止觀

第一集P293-302

5.8.解深密經論止觀

第一集P283-285

5.9.諦閑的「大乘止觀述記」

5.10.教觀綱宗

1. 化儀四教的教觀

2. 藏通別圓四教的修證果位及十法成乘

5.11.聖嚴大師「大乘止觀法門之研究」

5.12.智旭：大乘止觀法門釋要

5.13.楞嚴二十五圓通

5.14. 法華玄義、菩薩地持經：九種大禪

5.14. 其他

1.止觀大意：妙境長老

2.止觀禪修：創古仁波切

3.大乘止觀導論：釋惠敏

4.小止觀講記：釋繼程

（6）華嚴宗修行方法

1. 法界三觀

2. 性起觀及緣起觀

3. 杜順的五教止觀

華嚴止教止觀淺導

修大方廣佛華嚴法界觀門直解

4. 智儼的數種觀法

5. 法藏的妄盡還源觀及十重唯識觀、十玄緣起觀

6. 澄觀的華嚴心要觀與三聖圓融觀

7. 宗密的禪教合一及十重唯識觀

8.海印三味、華嚴三味、師子奮迅三味、金剛喻定三味

下冊225問、229問

（7）淨土宗修行方法

1. 彌陀十六觀

2. 五正行、五念門、四修

3.念佛三味

下冊247問

（8）禪宗修行方法

前五祖禪法

六祖禪法

永嘉玄覺禪法

南宗分燈前禪法

五葉分燈禪法

1. 明心見性

第一集185問

2. 禪坐

第一集199問

3. 定慧等持

第一集205問

4.參話頭

5.文字禪及參公案

6. 默照禪

7. 頓悟漸修

8. 本證妙修

9. 禪淨雙修、禪密雙修

下冊207問

（8）律宗修行方法

下冊239問、234、237、238問

七、各種大乘的混合修持

（1）禪密

（2）禪淨

（3）禪教

（4）其他大乘宗入淨土

1. 三論宗入淨土

2. 天台宗入淨土

下冊219問

3. 華嚴宗入淨土

4. 大乘起信論入淨土

八、密宗的修行方法

（一）唐密

下冊264、259、266

（二）東密

入我我入觀

字輪觀、月輪觀

三密觀

五身成相觀

五字嚴身觀

阿字觀

十言生句觀

下冊270問

（三）藏密

第一集297問

下冊282、283、286、287-298

（1）黃教

止觀

下冊293

（2）白教

下冊290、287-289

（3）紅教

下冊291

（4）花教

下冊292

九、佛法修行方法總結

 

 

貳 藍傳盛的實際修行法

甲 戒：

 

乙 定：靜定及動定

一、修行靜定

 

二、修行動定

 

（1）選擇念頭：心中默念，即「心念」守在如下念頭：最重要是任何時、任何地均不能中斷。

1. 四念句：那摩、藥師、琉璃空、光如來假

2. 三念句：那摩、阿空、彌陀佛假

3如何唸四句或三句：

a禪定唸：身、心、器世界均空掉，身空、心空、世界空，即我法二空。

b不斷唸：四句的如來假，假字後即刻接上「那摩」。

彌陀佛後面即刻接上「那摩」。

（2）世間三常：呼吸、心跳、心念

心念是藥師佛的心念而非「我」之心念，我即是藥師佛，藥師佛即是空且假，非空非假之中道

（3）融入呼吸

（4）融入念念：每一念都是「那摩、藥師、琉璃空、光如來假」

或「那摩、阿空、彌陀佛假」

除了意根在單獨使用時，如在「思考」、「記憶」、「說話」、「閱讀」、「想像」、「回憶」。

若其他五根併用意根时，必須仍然守在念住。

（5）融入行住坐臥

要嚴密地念住-孫倫禪師：要精進地持續不斷而且不住於粗進

（6）歸依藥師佛或彌陀佛：

放棄我、我所及法執。

做藍傳盛不快樂，因是業報身。有煩惱，會受業，會得苦（有惑業苦）做藥師佛或彌陀佛最為快樂，因是願力身。不會有煩惱，不會受業，不會得苦（從惑業苦解脫）。

1. 歸依

2. 觀想藥師佛或彌陀佛

3. 我即是藥師佛或彌陀佛

（7）琉璃空或阿空：所有一切法皆自性空，包括藥師佛、彌陀佛及世間、出世間一切法。我他及十法界衆生，及一切有為、無為法均為「自性空」，沒有一法例外。

（8）光如來佛「假」或彌陀「假」：一切法皆假法，包括藥師佛、彌陀佛、所有其他佛及世間、出世間一切法。我他及十法界衆生，及一切有為、無為法均為「假有或假法」，沒有一法例外。

（9）融入既空即假即中

（10）空空，連佛也空

（11）四念句或三念句與中國六宗及密宗的關係

-淨土宗：拿摩 藥師佛

拿摩 阿彌陀佛

一心不亂、淨念相繼

-三論宗：琉璃空

-天台宗：空假中

-華嚴宗：念在一心、一心法界

-禪宗：中道佛性

-律宗：拿摩 藥師及守戒律

-密宗：

拿摩 藥師：佛慢生起次第

琉璃空、光如來假：圓滿次第

-唯識宗：心念不斷、八識都是心念四句或三句

-如來藏：空及不空如來藏

-中觀：一切法自性空

（12）四念句或三念句可以轉化之「境」：

平時持續不斷心唸四念句或三念句。遇到下列境時，包括外境（色）和內心境（心）：

趕快「覺知」境，後「生起」四念句或三念句，及「持續」唸之。

所有「境」如下：

1五欲：

財色名食睡

色聲香味觸

2五蓋：貪、瞋、睡、掉舉、疑

五調和：身心氣食睡

3. 五蘊：

3.1 色：

11種色：色聲香味觸無表色（6境）、眼耳鼻舌身（5根）

3.2 受：

三受 ：苦樂捨

五受：苦樂捨憂悲

3.3 想像、思想、分別14.3想、希求想、回憶、起心動念。

3.4 行：會有意志、決定、行為。

3.5 識：了別（前6識）；我愛、我癡、我貪、我慢（我法執，7識）、記憶（8識）

4. 俱舍宗之本惑、隨惑：

a本惑：

a1六根本煩惱：貪瞋痴慢疑見

a2五見：身、邊、邪、見取、戒取

5. 俱舍宗之隨惑，即二十六煩惱：

a. 根本煩惱（6）

b. 隨煩惱（20）

b1大（8）：不信、懈怠、散亂、放逸、失念、掉舉、昏沈、不正心

b2中（2）：不慚、不愧

b3小（10）：忿、恨、惱、覆、諂、誑、嬌、害、嫉、慳。

6. 俱舍宗十一煩惱：

1三縛：貪瞋癡

2三漏：欲漏、有漏、無明漏

3四暴流：欲、有、見、無明

4四軛：欲、有、見、無明

5四取：欲取、我語、見（邊身邪見取）、戒禁取

6五蓋：貪瞋眠掉悔疑

7五順下分結：身見、禁戒取、疑、貪、瞋

8五順上分結：色貪、無色貪、掉舉、慢、無明

9六垢：恨、惱、憍、害、諂、誑

10九結：愛、恚、慢、無明、見、取、疑、嫉、慳

11十纏：三、八、十纏：

三纏：貪瞋癡

八纏：無慚、無愧、嫉、慳、悪作、睡眠、掉舉、昏沈

十纏：八纒加忿、覆

7. 俱舍宗小乘四果之障礙：

一果：身見、疑、戒取

二果：薄貪、瞋、癡

三果：色貪、無色貪

四果：掉舉、慢、無明

8. 俱舍宗之惑業苦

e1惑：本惑、隨惑

e2業：思業（意業）、思已業（身業、身無表業、口業、口無表業）

e3苦：

苦：

三苦：苦苦、行苦、壞苦

八苦：生老病死、五蘊熾盛、求不得、怨憎會、愛別離

9. 所有一切法：包括

毘曇宗67法、俱舍宗75法、成實宗84法、唯識宗100法：

9.1 毘曇宗67法

 

9.2 俱舍宗75法

 

9.3 成實宗84法

 

9.4 唯識宗100法：

 

 

10. 唯識宗三科：五蘊、十二入（6塵及6根）、十八界（再加6識）

11. 天台宗

a三惑：見思惑、塵沙惑、無明惑

b十境：陰界入、煩惱、病患、業相、魔事、禪定、諸見、增上慢、二乘、菩蕯

12. 勝鬘經五住地

見一切住地、欲愛住地、色愛住地、有愛住地、無明住地

13. 三論宗四執

外道邪見、小乘毘曇執有、小乘成實執空、大乘執有所得見

14. 淨土宗五逆、十悪

a五逆：殺父、殺母、殺僧、出佛身血、破和合僧

b十悪：殺、盜、淫、惡口、兩舌、妄語、綺語、貪、瞋、癡

15. 其他

 

丙 修慧

 

丁 定慧等持